筋トレ

毎年冬になると筋トレしたくなります。
寒さで思うように自転車に乗れないからかな？
プロテイン蜂蜜入れると美味いです。
もちろん溶媒は牛乳で
瞬発しか飲んでなかったけど、
自転車用に持久も飲んだ方がいいのかな？

ちなみに、懸垂と腕立てと、
大学に朝遅れそうなとき、駅まで走る事を想定して、
十分でどれだけ走れるかやってます。